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耶魯大學2018年1月開設「心理學與美好生活」課程
全校四分之一耶魯大學學生爭相選修，
並私下暱稱「快樂課」
https://www.youtube.com/watch?v=WMsZTtD6G3s
簡單說 ~~一個人要如何過得好？
1）每天沈思至少十分鐘。什麼都不想，有點類似靜坐。
2）每天花半小時，每日寫下你今天感恩的事。
至少五項。包括大便暢通，都可以感恩。
3）不要加入太多社群網站，尤其是負面的社群網站。
請刪除。
4）每個月至少寫一封信給你感恩的人。
5）每個月，至少有一天放空自己，
發呆，聽音樂，看電影，唱歌，至少一天。
5）每天晚上睡覺前閲讀那些會帶給你平靜的書或是
聆聽使你感動的音樂。
6）當妳煩惱時，扭轉它的方法，就是重複以上1-5的動作。
7）不要對成功及金錢，有過高的渴望，並且以此定義自己。
終會有一天，你不再那麼成功，你的收入會降低⋯⋯
屆時你的人生曾經的虛偽驕傲自信，可能一夕之間崩毀。
8）最後快樂的祕訣是：「給予」：
根據大數據的研究調查：
不斷的给予、幫助他人、從事志工工作，
是擁有最多美好人生的人，也是最快樂的人。
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