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馬上進入三伏天了
提醒您好好照顧自己💞
初伏：7月11日一7月20日
中伏：7月21日一8月9日
末伏：8月10日一8月19日
❎ 三伏天不要做的五件事：
1. 出汗不洗冷水浴。
2. 夜裡不能光身睡。
3. 胃腸不能進冷飲。
4. 喝水不能喝太快。
5. 皮膚不能遭暴晒。
❎ 三伏天不能多吃的水果：
1. 火龍果，性涼。
2. 荔枝，容易上火。
3. 西瓜易傷脾胃。
4. 芒果🥭增加體內濕氣。
✅ 三伏天養生食品：
蓮藕涼血，
鴨蛋🥚補夏，
豆芽🌱清熱，
苦瓜🥒降火，
綠豆解毒。
❎ 三伏天要注意：
1. 頸椎怕吹🌫
2. 頭髮怕濕🚿
3. 胃最怕涼
4. 喝水怕快
5. 眼睛怕曬
6. 晨練怕早
祝福“三伏天"安康常在。
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