🔴傷身的食物：

01.臭豆腐

02.蔥油餅    

03.烤串燒

04.鹹酥雞    

05.重滷味

06.臘味食品

07.油炸食品 

08.肉丸   

09.蚵仔麵線 

10.冰涼食品

 

🔴健康營養食物：

01.糙米   

02.洋蔥    

03.地瓜   

04.海藻類    

05.山藥   

06.菠菜    

07.黃豆   

08.雞蛋   

09.鮪魚   

10.蘋果

 

🔴增強免疫力食物：

01.茹蕈類   

02.洋蔥     

03.葫蘿蔔   

04.奇異果   

05.山藥   

06.彩甜椒     

07.優酪乳   

08.枸杞子

09木瓜   

10.高麗菜     

11.松子   

12.芝麻

 

🔴排毒最佳食物：

01.地瓜   

02.海藻類     

03.綠豆   

04.地瓜葉    

05.黑木耳   

06.韮菜     

07.香菇   

08.洋蔥    

09.南瓜   

10.燕麥     

11.花椰菜   

12.蘋果

 

🔴抗氧化最佳食物：

01.葡萄   

02.蕃茄     

03.南瓜   

04.芝麻    

05.枸杞子   

06.洋蔥     

07.蘆筍   

08.茄子   

09.黃豆   

10.花生      

11.大白菜   

12.海參

 

🔴舒緩壓力食物：

01.蓮子   

02.花生     

03.乳酪   

04.核桃    

05.香蕉   

06.豆腐     

07.红豆   

08.雞蛋     

09.柑橘   

10.黃豆     

11.地瓜葉

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