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網路好文分享~《哈佛教授實證：你的心念，決定了你的健康! 受益終生！》~

你知道嗎？

我們的身體擁有非常強大的自我修復能力、自我療愈能力、

自我適應能力、自我覺醒能力、自我救贖能力。

人體，就相當於一個小宇宙，本自具足，

每個人都擁有強大的潛能，每個人都是一個蘊藏寶藏的寶庫。

而打開這把寶庫的鑰匙，就是人「對自己的發自內心的相信」。

1、心念有多大，你的宇宙就有多大

當你認為自己不行時，你真的就不行了；當你覺得自己病倒了時，

就真的起不來了；當你認同醫院的判決只能活3個月時，3個月就是你的死期…。

這是一個看似很荒誕，但卻又很現實的事實。

很多人生病後，不是死於疾病本身的痛苦，

而是死於對疾病的恐慌、擔憂和畏懼。

而事實上，真相是：當你有堅強的信念不被負面情緒牽動，

堅定地保持意念不倒時，一切都能夠無可限量！

2、你的心，足夠的堅定嗎？

國立台灣大學病理科教授李豐，年輕時在加拿大留學，被發現患上癌症，

只能活6個月，在經過手術、放療和化療後，療效不佳。

於是她決定暫時放棄，依靠內心觀念的修正、飲食生活的調整、

身心健康的訓練，配合治療來讓生命重煥生機，

結果至今她已經多活了三十多年。

近現代著名的佛教法師夢參老和尚，在他80歲的時候查出直腸癌。

術後，醫生斷言他最多活不過五年。

但他並未在意，而是仍然心態平和地做好該做的事，

結果直到107歲在五台山安詳圓寂。

我們與生俱來就有神醫跟隨，它就可以療愈我們的身心各種問題。

管理好心念、情緒才是長壽秘訣。

美國著名心理學專業刊物《心理科學》，

在前不久公布了一項很有趣的實驗成果：

【通過改變一個人內心對自身視力的預期，能改變他真實的視力水平。】：

普通的視力表是上大下小，於是被測者就有一個心理預期，越往下就會越看不見。

而在這項實驗中，實驗者將視力表的字幕設計為上小下大。

被測者的心理預期被扭轉過來，越往下，應該看得清楚。

實驗結果驚人，被測者的視力水平有了大幅提高，

在普通視力表中看不清的字母現在也能看清楚了。

這個實驗的效果有點像「安慰劑效應」。

所謂安慰劑，本身沒有任何治療作用，但在患者不知情的情況下，

出於對醫生信任、自身的心理暗示和療效的期待，

就完全可以達到改善癥狀、緩解病情的效果。

這意味著，人的心與身之間，

意念與軀體之間，存在著奇異而隱秘的聯繫。

如果相信它會影響你，它就會；如果你不相信，它就不會。

所謂的「身、心健康」，

「身」是具體的，而「心」卻無形而難以捉摸；

我們在解決各種身體狀況時，

只會直來直去的解決身體癥狀，這樣真的正確嗎？

在刻板印象下，人生來到了四、五十歲就會步入衰老，

很多人也自此開始喜歡追憶往昔，

甚至談論退休生活，儼然一副飽經滄桑的模樣。

難道年齡大了就意味著一定老了嗎？事實證明，並非如此。

好萊塢曾拍一部名為《倒時鐘(Counter Clockwise) 》電影，

影片基於一個真實的實驗案例。

一位名為艾倫·朗格的實驗心理學教授在1979年做過一個實驗：

在美國匹茲堡的一個修道院中，她精心搭建了一個“時空膠囊”，

將它布置得和20年前一模一樣。

她邀請了16位七八十歲的老人，隨機分為8人一組。

一組人讓他們生活在時空膠囊里一個星期。在這一周內，

人們沉浸在1959年的環境里，聽上世紀50年代的音樂，

看50年代的電影和情景喜劇，讀50年代的報紙和雜誌，

討論美國第一次發射人造衛星等50年代的國際時事…等。

他們需要像在20年前一樣打理生活的一切，

從起床、穿衣服到收拾碗筷以及走路。

而另一組，則是在完全相同的飲食作息條件下，

用懷舊的方式回憶和談論1959年發生的事。

實驗的結果是，兩組老人的身體素質都有了明顯改善。

實驗前，他們幾乎都是家人陪著來的，老態龍鍾、步履蹣跚。

實驗一周後，不僅視力、聽力、記憶力都有了明顯的提高，

步伐、體力都有了明顯改善。

而“活”在20年前的老人們進步更加驚人，他們手腳更加敏捷，

智力測驗中得分更高。甚至局外人，

在看到他們實驗前後的照片，幾乎不敢相信自己的眼睛。

面對如此結果，

直到今天，我們雖然仍難以解釋那一個星期中，

這些老人的大腦和身體之間到底發生了怎樣的交互？

但是，從心理上真正地相信自己年輕了20歲，

身體就會做出相應的配合，這已經是確定的事實。

這也證明了，衰老不單單是機體的老化，也來自心理的暗示。

生理會引起心裡的變化，心念更能導致生理的改變。

3、心隨境轉，身隨心轉

衰老是一個被灌輸的概念。

老年人的虛弱、無助、多病，

常常是一種習慣性無助，而不是必然的生理過程。

比如說人老了，記憶就一定衰退嗎？

答案並不是絕對的！

真正抑制我們潛能的是我們身處一個崇拜青春而厭棄老年的社會。

很多人固執地認為衰老和人體機能減弱有著必然的聯繫，

這種思維定勢極具殺傷力。

如果我們對自己的生活有更多的控制權，

由自己決定娛樂節目、自己照顧房間里的植物…，

所謂「人老心不老」，就會比那些被全方位照顧的老人更加快樂、年輕和長壽。

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