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減醣瘦小腹、減去體脂肪5要訣，甩掉10公斤她做到了！

--讓自己每週增加一個好習慣，5週飲食計畫，輕鬆甩掉10公斤，

讓體重體脂漂亮下降，主要包括以下5要訣：

 

1.戒糖：輕鬆擺脫大腹婆、大象腿，還能變得更年輕。

2.減醣：小腹平坦、四肢纖細、順利減去體脂肪。

3.多喝水：代謝快、皮膚好、身體不會腫。

4.餐餐7分飽：體力精神特別好，屁股、肚子size減不少。

5.晚餐7點半前結束：進食時間往前挪，脂肪贅肉不易囤積。

 

★瘦身第1要訣／減醣，但每日碳水化合物不可以低於100公克

https://www.top1health.com/Article/101/72545

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    Tony 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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