close
跑 廁所總比中風好
*~ 寧願好死，也不要中風～*
我是50後，退伍時身高175cm體重72kg
退伍30年 ⋯體重均維持在74～75kg左右
相當自豪體態體能的維持 ⋯
4年前的昨天，我依然騎著腳踏車運動。
4年前的今天早上仍去運動，
我沒有高血壓、
沒有心臟病、
沒有糖尿病 ⋯
但，
4年後的今天，我中風了 ⋯
當我醒來時已在「義大」加護病房 ⋯
6天的加護病房 ⋯
7天的普通病房 ⋯
診斷病因⋯高血脂、血濃稠⋯
出院後每天就是…吃不完的藥⋯
扎不完的針⋯各種的保健食品⋯
忍著痛的推拿（民間療法）及艱辛的復健療程 ⋯
坐著輪椅 ⋯
撐著ㄇ型四腳輔助架練習站立⋯
過程比2歲小孩子
練習走路更難 ⋯
這過程不輕鬆 ⋯
當時我也思考 ⋯
為何我會中風？
在幸福診所的林憲章醫師的醫護下⋯
才得知肇因是：
長期口渴⋯水份補充不足！
在此呼籲各位 ⋯
記得要來喝水 ⋯
隨時補充水份 ⋯
當你有口渴感覺時 ⋯
身體水份已不足 ⋯
我們每個人每天
所需的水份補充量為體重1公斤30cc。
體重60公斤為60*30=1800cc ⋯（最少）
如果可以，出外帶備一支水壺 ⋯
有人說多喝水會常跑廁所 。
我都回應對方 ：
常跑廁所總比中風好 ！
千金良藥不及多喝水 ⋯
請緊記：
*運動前後一杯水*
*泡澡前後一杯水*
*飯前飯後一杯水*
*睡前ㄧ杯溫開水*
*起床一杯溫開水*
保你頭好壯壯健康到年老 ⋯
奉獻保健經歷供大家參考，
「沒事多喝水，多喝水沒事！」 ⋯
*《水份補充得夠-想中風也難》*
讀者強調，
中風已不再是老年人的專利，
也不只限男性，
現在年輕人中風也有逐漸攀高比例，
水份基本攝取量要足夠確實是預防之道，
大家不可不察！
全站熱搜
留言列表
Tony の 初衷 · 聯絡 (2)
